Flugangst überwinden mit Hypnose
Allein der Gedanke an eine bevorstehende Flugreise kann bei Menschen mit Flugangst unangenehme Gefühle und körperliche Symptome auslösen. Das muss nicht sein!
Wer fühlt gewinnt…
Wir fühlen den ganzen Tag. Gefühle zu fühlen – bedeutet zu LEBEN. Es gibt keine negativen Gefühle. Alle Gefühle sind da, um gefühlt zu werden. Auch wenn du das vielleicht anders gelernt hast, ein Schutzprogramm integriert hast, aus Angst verletzt zu werden in deiner Kindheit. Diese Programme laufen bis ins Erwachsenenalter weiter. Wie oft hast […]
Selbstzweifel – so wirst du sie los!
Ich bin mir ganz sicher, das auch du die folgenden Situationen kennst. Du hast etwas neues vor, ein Projekt, vielleicht hat dein Chef dir eine Beförderung angeboten oder du möchtest dich auf eine Stelle mit Verantwortung bewerben oder generell den Job wechseln. Vielleicht geht es auch um eine Partnerschaft, die du dir wünscht. Oder du […]
SOS Hilfe bei Angst und Panik
SOS-Hilfe bei Angst und Panik: Erste Hilfe, wenn die Angst kommt Das Herz rast, die Hände schwitzen. Plötzlich und unerwartet ist sie da – die Panik. Angst, umzukippen … Was passiert gleich? Ein Gefühl wie im Tunnel, benommen, in einem Nebel gefangen – kaum noch handlungsfähig. Hilflosigkeit. Wann hört das auf? In der Regel vergeht […]
Du bist täglich hypnotisiert
Einer der ersten Sätze in meinen Erstgesprächen ist: „Ich habe schon oft gehört, wie gut Hypnose wirkt, allerdings habe ich ein Problem die Kontrolle abzugeben.“ Es ist natürlich totaler Blödsinn, das du die Kontrolle abgibst. Vielmehr gibst du die Kontrolle ab, wenn du nicht weißt, wie unbewusste Mechanismen funktionieren, wie dein Gehirn also im Alltag […]
Warum funktioniert Hypnose?
Diese Frage lässt sich ganz leicht beantworten. Die Wirksamkeit von therapeutischer Hypnose ist hundertfach untersucht und bestätigt. Gerade im Bereich Angst und Panikstörungen, Traumatisierungen und auch zur Förderung von gesunden Verhaltensweisen ist Hypnose einfach der Königsweg. Wir funktionieren von INNEN nach AUßEN Ich erkläre das gern folgendermaßen – gerade Kinder lieben diese Vorstellung. Wenn du […]
Hinter jedem Gefühl steckt ein Bedürfnis
Du kennst sicher folgende Gefühle – Angst, Hilflosigkeit, Trauer, Ohnmacht, Wut, Druck, Verzweiflung. Gefühle können wir in unserem Körper wahrnehmen, sogar ziemlich genau, in welcher Körperregion. Unsere Gedanken verstärken diese Gefühle oder gehen diesen Gefühlen voraus. Oder auch die positiven Gefühle von zb. Liebe, Freude, Aufregung vor dem Urlaub. Hinter all diesen Gefühlen stehen Bedürfnisse. […]
Wenn es dir gerade nicht gut geht
Mir geht es überhaupt nicht gut, ich weiß nicht, was mit mir los ist. Diesen Satz höre ich gerade fast täglich. Ich erlebe sehr viele Menschen in meiner Praxis, die traurig, depressiv verstimmt, überfordert, unglücklich und / oder überlastet sind. Das hat verschiedene Gründe und multifaktorielle Ursachen. Zb. der Lichtmangel aufgrund der dunklen Jahreszeit schlägt […]
Wie du deine Ängste liebevoll integrieren und lösen kannst
Angst ist wohl derzeit das größte Thema der Welt, sowohl im Inneren, als auch im Äußeren. Vielleicht gehörst du zu der Gruppe der Menschen, die ängstlicher sind als andere. Die gute Nachricht ist, du kannst deine Ängste überwinden! Denn Angst existiert nur in deinem Kopf. Du bist nicht deine Angst. Auch wenn du dich gerade […]
Mehr Liebe für dich – Selbstliebe lernen
Deine Ideen, Träume und Wünsche, all deine Beziehungen, dürfen auf einem stabilen Fundament gebaut sein. Deine Liebe zu dir darf wie ein funkelndes Schloss in deinem Inneren immer mehr Glänzen. Und das Gute ist – du kannst heute damit anfangen. Es braucht keinen Kopfstand, denn die kleinen Dinge, die du ab heute ändern kannst – […]