Hypnose Workshops Flows & Retreats
„Mach das Beste aus dir – etwas Besseres kannst du nicht tun“
Ralph Waldo Emerson
Flow Friday in Isernhagen – Achtsamkeit, Meditation & Selbstverbindung - Kakaozeremonie
Erlebe einen Abend voller Entspannung, innerer Ruhe und emotionaler Balance – mit Körperübungen, Atemtechniken und optional zeremoniellem Rohkakao. Für Anfänger und Erfahrene geeignet.
Ein Abend, um ganz bei dir anzukommen.
In geschützter Atmosphäre lade ich dich ein, dich über Körper, Atem und Bewusstsein wieder mit dir selbst zu verbinden – mit dem, was gerade da ist. Ob durch somatische Praxis, Hypnose, Meditation oder andere achtsame Methoden – jeder Abend gestaltet sich intuitiv und fließt mit dem Moment.
Auf jeden Fall kann ich dir eines versprechen – dass du ganz entspannt nach diesem Abend in dein Wochenende starten kannst.
Lass Stress und Anspannung los, finde Ruhe und Balance, und spüre dich wieder in deinem Körper zuhause.
Optional begleitet dich zeremonieller Rohkakao, der mit seiner herzöffnenden Wirkung deine Reise nach innen vertieft.
In meiner Praxis in Isernhagen erlebst du eine kleine, vertrauensvolle Gruppe und Raum, um einfach zu sein.
Aktuelle Termine & Anmeldung unten auf der Seite – nächster Termin am Freitag, 9.10.2026
SPECIAL WORKSHOPS mit Kakao
13.11.2026 Du musst nicht auch noch richtig entspannen I 19-21:00 Uhr, 30€ I mit Julia Hähn und Nina Köhler
Weniger müssen, mehr leben! Vielleicht kennst du das, die Woche war voll, der Kopf ist noch bei all den Dingen, die noch erledigt werden wollen und plötzlich wird selbst Entspannung zum nächsten Punkt auf der to-do Liste. Noch eine Atemübung, noch eine Morgenroutine. Aber was, wenn es garnicht noch mehr braucht?
An diesem Abend wollen wir gemeinsam einen anderen Blick auf Entspannung werfen. Nicht als etwas, was du auch noch leisten und richtig machen musst, sondern als etwas, das entstehen darf, wenn du weniger musst. Diesen Abend gestalte ich gemeinsam mit Nina Köhler, mehr über Nina und ihre Arbeit erfährst du hier
Ein ganz leichter Abend zum Ankommen, wohlfühlen, einfachen Impulsen und Raum für all das, was sich leicht anfühlen darf. Denn vielleicht darfst du einfach mal nur leben 🙂 Und natürlich gibt es auch Kakao! Wir freuen uns auf deine Anmeldung. Julia & Nina
27.11.2026 NEIN sagen ohne schlechtes Gewissen I 18:30 Uhr -ca. 21:00 Uhr, 55€ I mit Julia Hähn und Janine Bernkurth
Wie oft sagen wir ja, obwohl wir eigentlich Nein meinen? Vielleicht aus Rücksicht, aus Gewohnheit und weil wir es so gelernt haben, nicht anecken wollen, wir Angst haben und niemanden enttäuschen möchten.
An diesem Abend wollen wir us damit beschäftigen, wie es gelingen kann, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen und sie auch klar nach Außen zu vertreten.
Janine Bernkurth ist Speakerin und Kommunikatorin für gesunde Sprache. Sie zeigt uns an diesem Abend, welchen Unterschied unsere Sprache macht, in der Kommunikation mit anderen aber auch mit uns selbst. Hier geht es zu Janines Seite
Dabei bleibt es nicht nur bei der Theorie – sondern du bekommst an diesem Abend eine konkrete Übung mit, die du immer wieder einsetzen kannst und so in Übung bleibst und wirklich nachhaltig etwas verändern kannst.
Ich ergänze diesen kommunikativen Blick mit innerem Erleben: was passiert eigentlich in uns, wenn wir NEIN sagen möchten – und trotzdem JA sagen? Warum fühlt sich Abgrenzung manchmal so unangenehm an? Wie können wir lernen, bei uns zu bleiben, auch wenn unser Gegenüber vielleicht enttäuscht ist? Und weil dieser Abend nicht nur Input sondern auch Genuss und Auszeit sein darf, erhältst du auf Wunsch eine Tasse Rohkakao oder Tee dazu. Wir freuen uns auf deine Anmeldung! Julia & Janine